本文聚焦儿童篮球训练，主要介绍了儿童篮球训练必知的10个基本动作，详细讲解了这10个基本动作，旨在为儿童篮球训练提供基础指导，通过掌握这些基本动作，有助于儿童更好地开展篮球活动，逐步提升篮球技能，培养对篮球运动的兴趣和热爱，为后续更深入的篮球学习与训练奠定坚实基础，让孩子们在篮球运动中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。
篮球运动对于儿童的成长具有诸多益处，它不仅能增强孩子的身体素质，还能培养团队协作精神和竞争意识，而掌握一些基本动作是开启儿童篮球之旅的关键,以下为您详细介绍儿童篮球训练的10个基本动作。
持球姿势
正确的持球姿势是打好篮球的基础，双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，身体重心稍向前倾，手指自然分开，掌心空出，将篮球放在手指根部，而不是手掌心,这样能更好地控制球的落点和出手方向。
原地高运球
高运球时，球反弹的高度在腰、胸之间叫高运球，它是在没有防守队员阻挠情况下，为了加快向前推进的速度或在进攻中调整进攻速度和攻击位置时，所采用的一种运球方法，运球时，球反弹的高度，在腰、胸之间叫高运球，它是在没有防守队员阻挠情况下，为了加快向前推进的速度或在进攻中调整进攻速度和攻击位置时,所采用的一种运球方法。
原地低运球
低运球时，球反弹的高度在膝关节以下的运球叫低运球，它是在进攻中，为了摆脱防守队员的紧逼防守，调整进攻速度和攻击位置时，所采用的一种运球方法，运球时，要降低重心，加大手臂对球的按压力量,以控制球的反弹高度在膝关节以下。
行进间高运球
行进间高运球是在没有防守队员阻挠情况下，为了加快向前推进的速度时，所采用的一种运球方法，运球时，要保持身体前倾，手臂自然摆动，球反弹的高度在腰、胸之间，脚步动作要协调配合运球动作,一般是上一步运球一次。
行进间低运球
行进间低运球用于摆脱防守队员后的快速运球推进，运球时，要快速降低重心，用手指和手腕控制球的落点和反弹高度，脚步要灵活移动,随时准备突破或传球。
双手胸前传球
双手胸前传球是最基本也是最常用的传球方法，双脚左右或前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，双手手指自然分开，拇指相对成“八”字形，持球的后侧方，两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸前部位，传球时，后脚蹬地，身体重心向前移动，同时两臂前伸，手腕由下向上翻转，同时拇指用力下压，食、中指用力拨球将球传出。
单手肩上传球
单手肩上传球是一种常用于长距离传球的方法，以右手传球为例，双脚左右开立，右脚蹬地，同时身体向左转，右臂引球至右肩上方，手腕后屈，手指自然分开，掌心空出，利用蹬地、转体的力量，右臂迅速向前挥摆，手腕前屈,通过手指拨球将球传出。
原地双手投篮
原地双手投篮是儿童最初学习投篮的常用方式，双脚左右或前后开立，两膝微屈，双手持球于胸前，手指自然分开，拇指相对成“八”字形，投篮时，下肢蹬地发力，两臂向上伸展，手腕同时外翻,将球投出。
行进间单手低手投篮
行进间单手低手投篮是在快速跑动中进行投篮的动作，一般在突破防线后，接近篮筐时使用，以右手投篮为例，右脚跨出一大步的同时接球，左脚跨出一小步并用力蹬地起跳，身体向篮筐方向伸展，右臂伸直，手腕上挑，使球从手指尖处投出,球通过指端旋转向前飞行。
原地跳球
在比赛开始或争球时会用到原地跳球，双脚站立，膝盖弯曲，身体重心下降，双手持球于胸前，手指自然分开，裁判抛球后，迅速起跳，用手指拨球,争取将球控制在自己手中。
这10个基本动作是儿童篮球训练的基石，通过反复练习和不断巩固，孩子们能逐渐提升篮球技能，享受篮球运动带来的快乐与成长，家长和教练要耐心指导，让孩子们在正确的动作规范下逐步迈向篮球小达人的行列。